Munhälsa
Det normala åldrandet påverkar munnen på många sätt. Emaljytan på tänderna blir hårdare, mindre elastisk och därmed skörare.
Så behåller du munnen frisk
- Borsta tänderna 2 gånger/dag
- Använd 2 cm fluortandkräm på tandborsten
- Borsta tänderna 2 minuter, undvika att skölja med vatten, spotta bara ut skummet
- Undvika att äta 2 timmar efter tandborstningen
- Drick vatten
- Skippa läsk och energidrycker
- Ät på regelbundna tider, undvik småätande
- Använd extra fluor om du är muntorr, tex fluoridsköljning
Var uppmärksam på din tandhälsa om du har
- Upprepade blödningar eller svullnader i tandköttet
- Rörliga tänder
- Tuggömhet eller smärta
- Blåsor eller sår i munnen
Klicka på länkarna för att läsa mera:
